Association née en 1884 - régie par la loi 1901  - le club est affilié à la FFG (Fédération Française de Gymnastique)

LA  RIOMOISE GYMNASTIQUE

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Gym Adultes

Pilates - Step/renforcement

La pratique du Pilates permet une meilleure connaissance de son corps : réapprendre les bons mouvements, retrouver une bonne posture. Les exercices proposés permettent de rééquilibrer la musculature en travaillant les muscles faibles et en relâchant les muscles forts.

Le cours de step se pratique à l'aide d'un socle, sur lequel une chorégraphie est amenée progressivement en musique, afin d'obtenir les mêmes effets que la Zumba avec une difficulté supplémentaire.

Planning rentrée 2017/2018

Lundi 20h à 21h - Pilates non débutant

Mardi 20h à 21h - Cardio / step / renforcement musculaire

Jeudi 20h à 21h - Pilates débutant


Tous les cours ont lieu au Gymnase de l'Amitié au CEREY (en face de la piscine).


Une séance d'essai est possible.